Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2468 kcal
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Grasa: 113,67g | Prot: 97,63g | Carbh: 270,43g.
Desayuno: Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Erpiliç Tavuk Döner, Domates Çorbası. Cena: Tas Kebabı, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Kurabiye, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Algida Keyif, Siyah Üzüm, Kuru Hurma, Simbat Çıtır Leblebi, Kuru Kayısı, Ceviz. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Limpieza - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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