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дышу и уверяю себя что всё по плану
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2479 kcal
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Grasa: 85,71g | Prot: 158,23g | Carbh: 265,39g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Lindt Lindor, Boiled Egg, Cream Cheese, Bagel. Almuerzo: East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, 2% Fat Milk, Pita Bread, M-C Dairy Cottage Cheese. Cena: Nougat with Almonds , Cheese Cracker, Ekorigin Corn Cakes, Cheddar Cheese , Penne, Мясо с морковью (180gr/pr). Pasa Bocas / Otros: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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