Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2020
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3486 kcal
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Grasa: 86,13g | Prot: 302,34g | Carbh: 374,20g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Basmati-Reis (Gekocht), Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Eiklar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glucofast. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Netto Banana Split, Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Biscoteria Waffel Mischung, Oh Yeah! One Bar Cookies & Cream. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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