Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2020
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 62,67g | Prot: 126,99g | Carbh: 187,36g.
Desayuno: Vega Sport Performance Protein Chocolate, Bananas, Blueberries, Stiebs Pomegranate Seeds, Bob's Red Mill Psyllium Fiber Powder Unsweetened Unflavored, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Souper Salad Sunflower Seeds, David Seeds Pumpkin Seeds, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Puffed Millet, Plain Yogurt. Almuerzo: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Arugula (Rocket), Trader Joe's Roasted Vegetable Multi-Grain Lasagna. Cena: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans, Salsa Chicken. Pasa Bocas / Otros: Whole Milk, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Visperah
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