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어제회식에서 삼겹살, 치킨, 맥주먹고 900그램찜 ㅜ
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 104,86g | Prot: 84,15g | Carbh: 47,79g.
Almuerzo: 마이노멀 버터커피 디카페인, 키스마이키토 초콜렛코코넛, 밥없는 회덮밥. Cena: Ghirardelli 100% Cacao, Nature's Path Love Crunch, 냉동 블루베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 일드프랑스 미니브리, 다신샵 양쌈볼, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, Primal Kitchen 아보카도마요, Primal Kitchen 치폴레 라임 마요 with 아보카도 오일, 살짝 삶은 계란. Pasa Bocas / Otros: 혼합 견과류. más...
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1564 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, HIIT - 35 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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