Больше никаких трусов и прочих неприличностей ,только ЗОЖ и правильное питание ,всех забаню :))
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 58,88g | Prot: 114,95g | Carbh: 185,95g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Яичная Лапша (Приготовленная), Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Курицей. Cena: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Pasa Bocas / Otros: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2363 kcal
|
Ejercicio:
Traspala Nieve - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
Comentarios
02 mar. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Мама журналку видела, да? 😂
02 mar. 20 por el miembro: storyowner
|
Похоже, что кто-то взвесился в трусах с пушап эффектом, или в трусах с накладной задницей, или в трусах со слоником! :)))))
02 mar. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Не может быть, чтобы прям килограмм в этих деталях гардероба🤔🤣
02 mar. 20 por el miembro: storyowner
|
storyowner правильно, врет он все :))
02 mar. 20 por el miembro: Ne zloy
|
Storyowner, это смотря какого слоника он себе забабахал :))))))
02 mar. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Папрашу без инсуниаций :))
02 mar. 20 por el miembro: Ne zloy
|
Слон с гантелью что ли? 😂
02 mar. 20 por el miembro: storyowner
|
Нет у меня никаких слоников с гантелями, про ДП не знаю пусть сам расскажет :)
02 mar. 20 por el miembro: Ne zloy
|
тяжесть всего мира на твоих плечах?))
02 mar. 20 por el miembro: natalia_1900
|
Ну и славно. Пугает меня мысль, что белье может килограмм весить😉😜
02 mar. 20 por el miembro: storyowner
|
Тяжесть мира, но только не в плечах.
02 mar. 20 por el miembro: a_pogovorit_
|
natalia_1900 жаренная картошка с грибами )))
02 mar. 20 por el miembro: Ne zloy
|
прям с чугунной сковородой навернул?))
02 mar. 20 por el miembro: natalia_1900
|
Она из сковордки вкуснее ))))
02 mar. 20 por el miembro: Ne zloy
|
Правильно ли я понимаю, что чугунная сковородка обязательна в ЗОЖ и ПП? А то у меня нет🤔
02 mar. 20 por el miembro: storyowner
|
Storyowner, чугун - это традиция! а значит - антиЗож и антиПП)) кароч, исключительно удовольствия для:)
02 mar. 20 por el miembro: natalia_1900
|
03 mar. 20 por el miembro: mariya.kalinina.19
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|