Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2020
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3064 kcal
|
Grasa: 49,03g | Prot: 355,42g | Carbh: 300,40g.
Desayuno: Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Basmati-Reis (Gekocht). Almuerzo: Green Grocer's Spinat, Eiklar, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordsee Salat mit Thunfisch & Mozzarella, Nordsee Salat mit Thunfisch & Mozzarella, Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: PhD Diet Whey , Oh Yeah! One Bar Cookies & Cream. más...
|
|
2901 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|