Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2020
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 49,99g | Prot: 80,66g | Carbh: 193,26g.
Desayuno: Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Pilav. Cena: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Sebze Güveç (Etsiz), Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Ülker Fındıklı Çikolata, Badem, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Elma. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de planetdunya
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