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💪💪💪
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 13,76g | Prot: 53,66g | Carbh: 166,78g.
Desayuno: 芋頭, 全聯 牛番茄, 雪梨, 瑞穗 低脂鮮乳, 肉桂葡萄乾比高包, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 山藥, 炒南瓜, 炒高麗菜, 雞胸肉, 白飯. Cena: 香菇, 雜糧飯, 豆干, 紅蘿蔔, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, MOS 熱紅茶. más...
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1559 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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