|
Хм, я думала, что вешу 42-43 кг, но вешу всего 41(тот самый вес который я хотела), но я поняла что мне все равно не нравится своё тело и решила, что хочу сейчас заниматься качеством тела. Сегодня 1 марта и как раз с этого дня начну(щас только небольшую вступительную треню сделала), в него конечно бег не будет входить, а зря))) буду делать простые элементарные упражнения, просто подтянуть, потому я уже, черт, не могу смотреть на свои заплывшие ляжки, но мне только надо работать над проблемной!!!внутренней поверхностью бедра, буду больше есть белка и пожалуй, буду ограничивать в булочек,ех, вообщем удачи мне, а вам хорошего настроения))
|
40,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 41,12g | Prot: 49,41g | Carbh: 190,37g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Магнолия Торт Зебра, Омлет с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке. Almuerzo: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Белый Лаваш, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Томатная Паста. Cena: Имбирь, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|