Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2020
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3054 kcal
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Grasa: 24,86g | Prot: 338,23g | Carbh: 374,97g.
Desayuno: Basmati-Reis (Gekocht), Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glucofast. Cena: Weider Protein 80 Plus, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Rosenkohl, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Wildlachs-Filet, Zucchini, Süßkartoffel, Eiklar. más...
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3397 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 23 minutos, Subir Escaleras - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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