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빠지고있다!!
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 165,94g | Prot: 101,38g | Carbh: 40,79g.
Almuerzo: 딸기, 냉동 블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, Primal Kitchen 치폴레 라임 마요 with 아보카도 오일, 살짝 삶은 계란, 아보카도, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 마이노멀 버터커피 디카페인, Primal Kitchen 아보카도마요, 금양식방 뉴욕치즈케이크, 밀가루말고아몬드가루쓴 굴전. Cena: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (200ml), Jarrow Formulas MCT Oil, 금양식방 금양식빵, 알라 크림치즈 플레인, 살짝 삶은 계란, Primal Kitchen 아보카도마요, 마이프로틴 골든웨이프로틴. Pasa Bocas / Otros: 키스마이키토 초콜렛 피넛버터, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 키스마이키토 초콜렛쿠키도우, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (200ml), Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, HIIT - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de glcoolj
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