Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 47,87g | Prot: 179,28g | Carbh: 215,50g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Red Banana, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Roggen Brötchen, K-Classic Gewürzgurken, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Äpfel. Cena: Lidl Pop Up Menü Gärtner. Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein - Banana, Kölln Hafermilch, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kaufland Körniger Frischkäse Light, ESN BCAA, Lidl Kong Strong, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Designer Whey Protein - Red Banana, Banane. más...
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3979 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Dirty_Dirk
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