|
Blm sesuai target tapi alhamdulillah sih turun .. cuma lama bgt bsa 2 mingguan :(
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1676 kcal
|
Grasa: 60,84g | Prot: 95,47g | Carbh: 194,97g.
Desayuno: Tuna in Oil (Canned), Bimoli Minyak Goreng, Chili, Green Leaf Lettuce , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fried Egg. Almuerzo: Indomart Tempe Mendoan, Finna Kerupuk Udang, Cooked Eggplant. Cena: So Good Bakso Sapi Kuah. Pasa Bocas / Otros: Chatime Pearl Milk Tea, So Good Bakso Sapi, Nissin Wafers Chocolate, Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu . más...
|
|
1575 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
28 feb. 20 por el miembro: lutfiahzn
|
@luftia cuma makan dibawah yg disarankan sma FatSecret aja. Di aku kisaran 1200-1500. Klo lebih dri itu gak ketolong lagi bb nya. Ak gk olahraga jga ..
28 feb. 20 por el miembro: sasanty
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sasanty
|