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어제 운동안했는데 빠짐!
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 133,66g | Prot: 89,89g | Carbh: 78,62g.
Almuerzo: 금양식방 초코브라우니, Primal Kitchen 아보카도마요, 아보카도, 연어, 닭신 닭가슴살 비빔치킨, 트레이더조 다크초콜렛커버드 프레첼슬림스, 고디바 72% dark chocolate almond, Chocolove strong dark chocolate, Ghirardelli 100% Cacao, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. Cena: 금양식방 메이플시나몬블론디, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (200ml). Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키, 키스마이키토 초콜렛코코넛. más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, HIIT - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de glcoolj
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