|
Вчера был свободный день от диеты,я съела за день 8 глазированных сырков и мороженое ,сегодня минус 500 грамм .Кто знает чего не хватает когда на сырки тянет ??!!!
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 65,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1132 kcal
|
Grasa: 35,64g | Prot: 59,48g | Carbh: 138,01g.
Desayuno: Racionika Diet Каша Гречнево-Льняная, Кофе с Молоком. Almuerzo: Индейка Тушеная, Racionika Diet Белковый Суп Чечевичный , Тушеные Овощи. Cena: Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Возможно жиров, в сырках много жиров. Попробуйте добавлять в рацион сливочное масло, и побольше растительных жиров. Хотя сырки ещё и очень сладкие, я слышала, что если тянет на сладкое, то это недостаток жидкости и нужно пить минералку, или просто воду и минеральные вещества отдельно, магний как правило в дефиците у нас.
29 feb. 20 por el miembro: LudaShe
|
вообще мне кажется, что вам просто психологически хочется именно сырков, хотя может не хватает белка, жиров, магния, или же вы просто иногда голодаете или ставите жёсткие ограничения
29 feb. 20 por el miembro: Советское
|
Я пью целую ладонь всяких витамин
01 mar. 20 por el miembro: Pipi800
|
Попробуйте тогда просто пить больше воды)
01 mar. 20 por el miembro: LudaShe
|
Спасибо за подсказку а то меня эти сырки сильно смущают 🙏
01 mar. 20 por el miembro: Pipi800
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pipi800
|