Diario de Lionora1984, 28 feb. 20

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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Wenigstens etwas weniger... Hoffentlich Wasser. Das nervt langsam echt. Heute ist noch mal Fressgelage bei meinen Eltern und dann werde ich den Süßkramkonsum hoffentlich wieder in geregelte Bahnen bekommen...🙈. Habt einen tollen Tag und startet gut ins Wochenende☀️🤗.

1. Tag ✅ Spagattraining: noch ca. 30 cm bis zum Boden 😅. Muss beim nächsten Mal wirklich mal messen🤣

63,2 kg Disminuído hasta ahora: 16,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2020:

1613 kcal

Grasa: 54,55g | Prot: 68,13g | Carbh: 207,98g. Desayuno: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almuerzo: K-Classic Mini-Berliner, Storck Knoppers, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Aldi Puddingstreusel, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Banane. Cena: Youcook Indisches Chicken Tikka . más...

563 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Moin liebe Lionora 😊 immer schön langsam mit dem weiter runter kommen, nicht, dass du dir was zerrst!

28 feb. 20 por el miembro: Pinguin1512

Guten Morgen ☕🍀, na, dann bin ich ja Mal auf deine Fortschritte gespannt. Und immer schön aufwärmen vorher 😉. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀

28 feb. 20 por el miembro: keblu


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