Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2316 kcal
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Grasa: 100,95g | Prot: 78,09g | Carbh: 288,54g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti. Almuerzo: Mayonez, Köfte, Untad Hamburger Ekmeği, Sütaş Ayran, Eker Çikolatalı Puding. Cena: Kısır, Lor Peyniri, Yufka, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Fındık, Kuru Erik, Ceviz. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Limpieza - 2 horas y 16 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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