Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2882 kcal
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Grasa: 36,15g | Prot: 386,48g | Carbh: 243,37g.
Desayuno: K-Classic Kassler Aufschnitt, Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Casein Coockis, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Peak Glucofast, Korn Mühle Reiswaffeln mit Meersalz. Cena: Basmati-Reis (Gekocht), Sprehe Hänchen Brust-Filets, All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art, Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Brokkoli, Mais, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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