Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3653 kcal
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Grasa: 96,95g | Prot: 305,18g | Carbh: 377,29g.
Desayuno: Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, Mövenpick Dunkle Creme Nuss & Kakao, Golden Toast Dinkel Hafer Sandwich, Thermomix Schokoladenkuchen. Almuerzo: Supplement Union Synforce Matrix, ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union WPG 85, Banane, DM Sportness Eiweiß 90, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, GutBio Kaisergemüse, Barilla Zucchine, Naturgut Bio-Dinkel-Fusilli. Cena: Kokosöl, Löwensenf Medium, Gervais Kräuterquark - Original, Pellkartoffeln, Aldi Bio Kasseler. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder. más...
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4740 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Step - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 1 hora y 57 minutos, Cocinar - 40 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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