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Trotz zwei Wochen Pause (Snowboardurlaub und Congress) in denen es viel Schlemmen und Alkohol gab, konnte ich wenigstens mein Gewicht halten 👍 Jetzt wird wieder mehr auf gesundes Essen und Bewegung geachtet :)
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 45,54g | Prot: 42,81g | Carbh: 94,63g.
Desayuno: Vollkornbrot, Alnatura Vollrohrzucker, Cappuccino, Cheddar-Käse, Chavroux Ziegenkäserolle. Almuerzo: Kürbissuppe. Cena: Bio Bergkäse, Edeka Chorizo Pamplona, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kürbissuppe, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Tee, Schokolade. más...
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391 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Apple Health - 18 horas. más...
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peso estable
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