Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2140 kcal
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Grasa: 99,70g | Prot: 105,45g | Carbh: 208,19g.
Desayuno: Pınar Süt (200ml). Almuerzo: Pazı Kavurması, Bazlama, İçim Ayran, Çiğköfte Dürüm. Cena: Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Uludağ Doğal Maden Suyu, Fıstıklı Baklava. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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