Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 84,66g | Prot: 174,87g | Carbh: 112,57g.
Desayuno: Nescafe Şekersiz. Almuerzo: Sütaş Ayran, Tortilla, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten). Cena: Salt , Olive Oil, Cooked Garlic, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel), Onions (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . Pasa Bocas / Otros: Oil Popped White Popcorn , Starbucks Caffè Americano (Grande), Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Filtre Kahve (Short), Black Tea. más...
|
|
3346 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Descansando - 9 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|