|
вот сейчас главное,не нажраться!!!!!покачалась,побегала,все,уже не особо жирная!винегрет приготовила на ужин,пиццу на индейском фарше. папуля в гости зовет,а там еда,низяяяяяя обижать-не есть,но есть тоже не вариант!останусь дома!
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1050 kcal
|
Grasa: 26,76g | Prot: 113,84g | Carbh: 96,11g.
Desayuno: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Перловка Отварная, Бахетле Фрикадельки из Индейки, Бульон из Индейки. Cena: Пицца на фарше из индейки, Говяжья Котлета на Пару, Венигретик. Pasa Bocas / Otros: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Йогурт Яблоко Банан, Пицца на фарше из индейки. más...
|
|
652 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Body Pump - 1 hora, Samsung Health - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|