Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2020
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 52,58g | Prot: 73,75g | Carbh: 178,55g.
Almuerzo: Ekmek, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Arnavut Ciğeri. Cena: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Sade Maden Suyu. más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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