Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2020
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 58,51g | Prot: 52,99g | Carbh: 185,84g.
Desayuno: Türk Kahvesi, Yeşil Elma. Almuerzo: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Cena: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Eti Karam Bitter, Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Elmalı Kurabiye, Ceviz, Kuru Kayısı. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de planetdunya
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