|
Прошел день рождения. тот самый день, когда я сьела коробку любимых конфет, выпила много алкоголя и этот праздник пищеварения продолжался еще 4 дня. и вот только спустя неделю я снова наладила питание. правда праздник 23 февраля тоже несколько добавил циферок к средненедельному каллоражу. а вообще, чувствую себя прекрасно, визуально не поправилась. идем к цели...
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1155 kcal
|
Grasa: 63,52g | Prot: 79,55g | Carbh: 76,10g.
Desayuno: Ronik Финики Мазафати, Хачапури. Almuerzo: Авокадо, Яйцо, Помидоры Черри, Fit & Easy Микс Салатов Active. Cena: Ряжанка. Pasa Bocas / Otros: Сыр с Плесенью, Котлеты куриные. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|