Diario de oktavina24, 24 feb. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2020

82,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 22,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 febrero 2020:

1098 kcal

Grasa: 34,37g | Prot: 35,88g | Carbh: 166,08g. Desayuno: Energen Rasa Jagung . Almuerzo: Tomato Sauce , Mayonnaise-Type Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Cena: Cabbage , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cucumber, Grilled Chicken, SariWangi Teh Manis, Banana Cake. Pasa Bocas / Otros: Gelatin Snacks. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

tipsnya dong kak biar bisa turun segitu

23 feb. 20 por el miembro: khotamsinta01

Cuma kurangin 500 kalori dari 1.700 kalori yang aku butuhin. Ga pake olahraga. Memang aku ga makan nasi.

24 feb. 20 por el miembro: oktavina24

Makannya kapan aja kak? Terus cemilannya apa?

24 feb. 20 por el miembro: khotamsinta01

Makannya apa yang ada aja sbab aku kerja. Pagi, makan energen jagung 110 kalori Siang makan yang ada di kantin biasanya chicken teriyaki plus salad n dressing. Malam makan apa aja yang ada di rumah. Yang penting 500 kalori. Udah ga pake nyemil. Makan pagi jam 7 Makan siang jam 12 Makan malam jam 17

24 feb. 20 por el miembro: oktavina24


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