Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2116 kcal
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Grasa: 16,70g | Prot: 274,95g | Carbh: 211,48g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Bofrost Hähnchenbrustfilet in Currysoße. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Isolate, Gletscherkrone Cornflakes, Gletscherkrone White Wheaties. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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