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da ist definitiv noch ordentlich Füllstand von gestern dabei 🙈 ansonsten würde ich die Kriese kriegen 😅
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2226 kcal
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Grasa: 104,65g | Prot: 90,58g | Carbh: 229,06g.
Desayuno: Sandwichtoast Weizen, Gouda, Salami, Sandwichtoast Weizen, Gouda, Salami. Almuerzo: REWE Schoko Spritzgebäck, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Cena: Aldi Kochschinken, Chicoree, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Milch 3,5%, Gutes Land Gouda . más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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