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😱😱😱（零食比北方麵食還可怕😱⋯⋯吃過量沒有節制，只能怪自己愛吃😓😓😓）
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 49,45g | Carbh: 121,38g.
Desayuno: 家樂福 小番茄, 烤格仔餅/窩夫（冷凍）, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 木瓜, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 清蒸鯽魚, 炒青菜, 煮熟的綠色椰菜, 麻辣豆腐. Cena: 全聯 牛番茄, 炒韭菜, 雞蛋（整個）, 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 全家 熱美式（中）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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