Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 64,53g | Prot: 143,21g | Carbh: 255,10g.
Desayuno: Maçã, Laranjas. Almuerzo: Chouriços, Brócolos, Repolho, Cenouras, Continente Feijão Encarnado Cozido, Carne de Porco do Lombo, Abóbora, Cebolas. Cena: Leite creme, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Mix Legumes, Vasco da Gama Filetes de Cavala em Azeite, Azeitonas Pretas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2858 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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