Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 89,17g | Prot: 100,87g | Carbh: 136,00g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Gazi Mor Beyaz Peynir, Yumurta (Bütün), Tadım Ceviz İçi, Market Eköeği Solymari Puha Kenyer. Almuerzo: Yeşil Elma, Zero Bar Chocolade Protein Bar. Cena: Dreher Bira, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade, Ricola Şeker Kırmızı, Nescafe Sade, Spar Riska Laktozsuz Süt , Nescafe Sade. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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