|
Tartıda sayıların azaldığını görmek çok keyifli 😁 hedefime ulaşayım before-after yapacağım🏄🏼♀️
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 38,98g | Prot: 33,22g | Carbh: 165,54g.
Desayuno: Acuka, Maret Hindi Salam, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Cena: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Ülker Altınbaşak Light, Çay (Demlenmiş). Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|