Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2020
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2190 kcal
|
Grasa: 50,52g | Prot: 174,66g | Carbh: 255,84g.
Desayuno: Valio Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kariniemi Kananpojan Rintafilee, Puolukka, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatinlehtiä. Almuerzo: Majoneesi, Merilevä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Pirkka Ohuen Ohut Possupaisti, Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Sushi. Cena: Valio Laktoositon Raejuusto, Kasvispihvit, Mass Omega3, Valio Kermaviili, Kariniemi Kananpojan Rintafilee, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Klementiinit, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Mansikka, Kananmuna, Estrella Pistachio & Almond Nut Mix, Maitokahvi. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
|