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me he quitado completamente refrescos, maíz, harinas y arroz👍
me ha costado de años atrás bajar de peso así hoy empiezo con toda la confianza de que va a funcionar para el resto de mi vida❤️
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 130,62g | Prot: 87,34g | Carbh: 33,56g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Chicharrón, Huevo Revuelto, La Huerta Nopal en Cubos. Almuerzo: Queso Mozzarella (Semi Descremado), Aguacate, Nopal Asado, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Espinacas, Champiñones Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Philadelphia Queso Crema, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: Hamburguesa de Pollo, Nueces. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos, cardio - 45 minutos. más...
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peso estable
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