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Naik turun sudah biasaaa wkwk. Hajar olahraga ajalah
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 55,18g | Prot: 42,38g | Carbh: 77,36g.
Almuerzo: Martabak Manis, Lidah Sapi, Tempe Goreng, Telur (Utuh), Nasi Pecel. Pasa Bocas / Otros: Tong Garden Salted Pistachios. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Plank - 2 minutos, Cardio - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de niaahimsa
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