|
12.4%
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 53,06g | Prot: 143,23g | Carbh: 108,81g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Сыр 17%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Тилапия, Творог 0%, Сушки, Цветная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Шоколад Классический, Шоколад Классический, Шоколад Классический, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка. más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|