Diario de 마음은Nomad, 20 feb. 20

85.4 찍고 어제 오랜만에(?) 어플에서 권장한 2300칼로리 꽉꽉 채워 먹고 밤에 50분 정도 걸었더니 몸무게 유지 되었다. 내 유지 칼로리가 2300인 건가...

85,4 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1602 kcal

Grasa: 67,89g | Prot: 81,08g | Carbh: 149,78g.   Almuerzo: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 옥수수콘, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (33g), 농심 짜파게티, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 마이산 맥반석 구운란. Cena: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 오리지널, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 매일 우유속에 코코아, 길림양행 허니버터아몬드. más...