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💪💪💪
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42,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 30,87g | Prot: 60,23g | Carbh: 131,20g.
Desayuno: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 芋頭, 林鳳營 鮮乳, 吉比 顆粒花生醬, 芭樂, 蘋果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 雞胸肉, 炒青菜, 糙米飯, 燒鴨. Cena: 炒青菜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 雜糧飯, 花椰菜. Pasa Bocas / Otros: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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