Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1911 kcal
|
Grasa: 62,63g | Prot: 165,78g | Carbh: 178,82g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Coppa Сыровявеная Свинина, Авокадо Авокадо, Лента Багет Французский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Националь Манная Крупа, Кофе. Almuerzo: Monini Бальзамический Соус, Fiorini Песто с Базиликом, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Valio Молоко 0,05%, 5 Морей Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Fortuna Тунец в Собственном Соку. Cena: Кухмастер Томатная Паста, Летний День Молоко 3,2%, Monini Бальзамический Соус, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Valio Молоко 0,05%, Шампиньоны, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Какао-Порошок (Несладкий), Lay's Чипсы, Йогурт Домашний, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. más...
|
|
2015 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|