Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1765 kcal
|
Grasa: 47,12g | Prot: 73,01g | Carbh: 268,61g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Norwegian Lefse (Potato and Flour Pancake), Sweet Potato, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Rice Pudding, Hy-Vee Southwest Trail Mix, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Pistachio Nuts. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|