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1kg en une semaine, c'est le bon rythme. Il ne faut pas lâcher
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 64,16g | Prot: 76,62g | Carbh: 248,05g.
Desayuno: Kellogg's Country Store, Delisse Lait Demi Écrémé, Tropicana Orange avec Pulpe. Almuerzo: Clémentines, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Yaourt Nature, Café, Spaghetti Bolognaise. Cena: Danone Yaourt Nature, Clémentines, Sauce de Soja, Vinaigrette, Saumon, Avocat, Tomates Cerises, Salade Verte. Pasa Bocas / Otros: St Mamet Poires Williams , Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 40 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Amamantar - 1 hora, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de charlotte condette
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