Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 50,40g | Prot: 114,09g | Carbh: 185,07g.
Desayuno: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Магнит Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Банан, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%. Almuerzo: Морковные котлеты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Сметана 10%, Салат со свежими шампиньонами. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Оладьи из куриной грудки, Запеченая цветная капуста, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Сметана 10%, Морковные котлеты, Пятерочка Яблоко Красное, Окей Манго, Дикси Компот из Сливы, Морковь, Морковь. más...
|
|
3107 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 2 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KlarisM
|