Diario de newme2009, 13 oct. 08

I am back from a trip and reaffirming my committment today. I do not have any more travel scheduled for this year. This should help with sticking within my carb goal.

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1192 kcal

Grasa: 46,64g | Prot: 154,70g | Carbh: 35,95g.   Desayuno: Premier Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: chicken breast, salad greens. Cena: green beans, turkey italian sausage . Pasa Bocas / Otros: splenda, cocoa powder, vanilla flavoring, Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , egg. más...

1944 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...