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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2707 kcal
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Grasa: 116,13g | Prot: 113,66g | Carbh: 307,11g.
Desayuno: Lor Peynirli Omlet, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Yoğurtlu Makarna, Dalyan Köfte, Yoğurtlu Makarna, Dalyan Köfte, Şehriye Çorbası. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tas Kebabı, Brokoli Corbasi. Pasa Bocas / Otros: Dondurma, Tadım Kabak Çekirdeği , İçim Kefir, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Kuru Erik. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Limpieza - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
18 feb. 20 por el miembro: uswindy
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18 feb. 20 por el miembro: Ōzge13
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18 feb. 20 por el miembro: uswindy
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18 feb. 20 por el miembro: Banu✌️
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19 feb. 20 por el miembro: Ōzge13
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19 feb. 20 por el miembro: Nihal814
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19 feb. 20 por el miembro: Ōzge13
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