Diario de Soner çetin, 19 feb. 20

Tebrikler 👏🌹 

Teşekkürler hatice. Herşey yolunda 😄 

Belli 😅 eriyosun maşallah 👏 

Sabah yenen Tatsız lorlar, haşlanmış sebzeler ve bol proteinler nedensiz değil. Hele öğlen yenen ton balık salatası akşam yenen et haşlamaları tavuk hindi göğüs haşlamaları hiç biri boşuna değil 😄 amacım biraz daha erimek. Çok teşekkürler 👍 

Hele ki sabah yenen tavuk 🙈😅 Verilen emegin karşılığını almak güzel 👏 Bende bu saha yedigim pidenin karşılığını aldım 😅😭 Mutlu sabahlar 🌹 

Yeri doldurulamaz bi boşluk o sabah yenen tavuk 😄 döküm tavada tadı bildiğin ızgara gibi. Çok güzel. Denemeni öneririm. Ufacık kaloriler Saatlerce tok tutuyor. Şükür ki artık bedenim üzerinde söz sahibiyim. Yani bu cocuk bu saatten sonra üzerinde + 25 kilo ile gezmez 😄😄😄 

Evet bende tavugu cok severim 😊 ama tercihim kahvaltı degil 😅 genelde kahvaltıda yulaf yiyorum ama dökümde deniycem birde 2 saat önce yogurtlu sosa yatırdık mı miss 🤤🤷‍♀️😂 işte önemli olan vücudu tanıyıp kararlı olmak maşallah sana bende 30 kilo yük attım 😅 yaparsın maşallahı var 💪 

Maşallah sende iyi kilo vermişsin. Tavuğu sen bi dene dene sabah dene bişey olmaz güzel gidiyor çünki. Askere giderken 83 kiloydum döndüm 67 kilo. Evlendim 93 kiloydum 2 ayöncesine kadar 113 😄😄 hayatımda ilk kez bilinçli kilo veriyorum ve kesinlikle mutluluk verici. Sabah 6:45te uyandım. Diyete girdiğimden beridir hayatımda bi düzen var. Kahvaltısız evden cıkmıyorum. Poça pastane ambalajlı ürünlerle işim yok. Artık market alısverişlerim en az 1 saat sürüyor. Ürünlerin besin değerine bakmaktan ve herseferinde elim boş dönmekten 😄  

Hani bizim toplumda Bi laf varya evlilik yaramış 😅 Genelde evlenince Bi alınıyor kilo. Bende dogum sonrası almıştım 3 ayda saglam bir beslenmeyle verdim şükür korkmazsan 😅😂 var resimler profilimde😅 Aynen bilinçli beslenmek cok önemli artık şekerde yememeye çalışıyorum ilk defa bu kadar zorlanıyorum 🙄 

Şekerle çikolatayla normaldede pek aram yoktu. Aldığım tüm kilo hamur işi ve hareketsizliktendi. Şekerden uzaklaşmak çok zor olmadı. Bu sayede öğrendiğim şey kesinlikle bilinçsiz bir toplumuz. 

Aynen cok haklısın ✌️