|
Я не очень разобралась, как делать здесь записи, да еще и с публикацией ☺️.
В общем пришлось регистрироваться снова, т.к. супруг решил купить электронные весы. Оказалось обычные весы, со стрелочкой, обманывали меня на ТРИ!!!! килограмма.
у меня был стресс 😀😀😀. Потому что новые весы показали детям вес тот же, что и старенькие весы. В чем загадка мы так и не поняли, я снесла предыдущий аккаунт, в котором кстати, то же не очень разбиралась (фото, комментарии, и т.д. ) для меня загадка в этом приложении.
Итак: хочу.... 67 кг. если и не их, то хочу об'емы уменьшить на 2 см. Сейчас обб 102, обг 97, талию не помню. Я на ней не зацикливаюсь, ибо мужу нравится животик. После трех родов собственно он никуда и не денется, брюшные мышцы перерастянуты.
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 43,76g | Prot: 64,96g | Carbh: 195,78g.
Desayuno: Овсянка Запаренная, Мила Варила Джем Абрикосовый, Вышний Город Паста Арахисовая, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Батон, Тунгутун Красная Икра. Almuerzo: Борщ с Курицей, Куриное Филе Жареное без Масла, Макси Фасоль Стручковая Отварная, Рис Отварной. Cena: Куриные Котлеты на Пару, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Лук Репчатый , Global Village Укроп, Томатный Сок, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Семушка Курага Сушеная, Биомакс Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Смешанные Орехи, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 49 kg a la Semana
|