Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
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107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 41,18g | Prot: 84,60g | Carbh: 107,33g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Iogurte Zero Morango, Granola. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (do Campo). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Piá Leite Desnatado, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Maçã, Aurora Poulet Defumado. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Ufsc
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