Diario de GiSantos123, 18 feb. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 febrero 2020:

867 kcal

Grasa: 66,49g | Prot: 57,63g | Carbh: 10,26g. Almuerzo: Queijo Provolone, Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Antepasto de Berinjela, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Café com Leite Integral, Scala Queijo Prato, Queijo Provolone. más...

1644 kcal

Ejercicio: Descansando - 8 horas, Durmiendo - 16 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Hoje é um marco nesse jornada. 69.9kg sai da casa dos 70kg onde morei nos últimos 10 anos e nos últimos 5 anos sempre acima dos 74kg então amigos sinto aquele orgulho de quem está lutando muuuito mas os resultados estão aparecendo. Obrigada a todos.

18 feb. 20 por el miembro: GiSantos123


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